習慣

有酸素運動は朝やらねばという考えを愚直に守り続けてきましたが、正直限界を感じ始めました。今回はその話をします。参考になれば幸いです。

今回も体質改善のため、運動に加えて食習慣を見直して液体中心にした結果、どんな変化があったのか話をまとめます。